Μερικές οδηγίες του Aikido, για την καθημερινή μας ζωή!

1. Έχετε συνείδηση του κόσμου του σώματός σας.

2. Απελευθερώστε την άχρηστη ένταση.

3. Αφήστε το βάρος του σώματός σας, να καταλαγιάσει στο χαμηλότερο φυσικό σημείο του.

4. Μείνετε σε εγρήγορση σκεπτόμενοι θετικά.

Έπειτα:

5. Καταλαγιάστε τον νου σας σε ένα σημείο στο υπογάστριο (ή Χάρα).

6. Διώξτε κάθε διανοητική, συναισθηματική και σωματική αίσθηση δύναμης και έντασης.

7. Συνειδητοποιήστε ότι το βάρος όλων των πραγμάτων βρίσκεται φυσικά στο κάτω μέρος τους.

8. Συνειδητοποιήστε ότι το ΚΙ εκτείνεται φυσικά στο άπειρο.

(''Τό KI στην καθημερινή ζωή'' από τον μάστερ του Αικίντο ΚΟΪΤΣΙ ΤΟΧΕΪ, Αθήνα 2001 σε μετάφραση και με σχόλια του Γρηγόρη Α. Μηλιαρέση)